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1、第一次使用时,需要填写基本的体格参数,以获得个人的指导意见。
2、从初级到高级,从初级到高级,从训练模式中挑选适当的课程。
3、启动智能提醒,接受每天的锻炼方案,以及喝水的建议。
4、利用数据对比,检视各阶段的体育效果,并进行相应的调整。