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1、帮助你制定更有效的锻炼计划,了解自己的锻炼情况。
2、帮助你监控自己的锻炼进度,准确地计算你跳绳的次数和时间。
3、记录每次跳绳的时间,次数,消耗的卡路里等数据,并生成统计报告。
4、提供不同的跳绳锻炼方案,根据你的需求和目标,如减肥、增强心肺功能等。
1、避免受伤和错误的锻炼方式,帮助你制定适合自己的锻炼计划。
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3、可以设置挑战和目标,与其他跳绳爱好者共享锻炼成果、比较数据。
4、增加跳绳时的乐趣和动力,丰富的音乐和音效,让锻炼更加愉快和有趣。
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3、定期推出跳绳挑战和活动,这样可以帮助你了解自己的运动数据和进步情况,可以与其他用户一起参与。
4、每周跳绳达到目标的次数等,每天跳绳多少分钟或次数,通过视频、文字说明等方式学习各种跳绳技巧。